人到了六十岁，要是还想健健康康多活三十年，我说啊，就得把一些事琢磨明白。话不多说，跟你念叨念叨。
头一件，世上很多东西，都是虚的。什么名利啊，恩怨啊，跟过眼云烟似的，像镜花水月，抓不着也留不住。《金刚经》云：“凡所有相，皆是虚妄。”你越使劲攥着，心里越累。看淡点，心就自在多了。
第二，别把儿女的事全扛自己肩上。孩子小的时候，咱尽力帮；等他们大了，该退就退。你替得了一时，替不了一世。老话讲，“不在其位，不谋其政。”孩子有他们的日子，你瞎操心，反而大家都累。
第三，谁让你心里堵得慌，就离他远点。那些总叫你憋屈的人，少来往。你的情绪金贵着呢，晚年了，精力得省着用。庄子说得好：“相濡以沫，不如相忘于江湖。”处不来，就别硬凑。
第四，把自己心情照顾好了。天塌下来，也得先睡一觉。遇事想开点，慢慢就淡了。心情顺了，病都不爱找你。《黄帝内经》讲：“恬淡虚无，真气从之。”能睡个好觉，比啥都强。
第五，吃喝动睡，得放在心上。三餐别瞎对付，晚上少熬夜。每天活动半小时，比吃补药管用。身子骨是本钱，得细水长流地养。
第六，对老伴好一点。少年夫妻老来伴，病了闷了，端杯水说句话，还得靠他。互相照应着，日子才有温度。
第七，面子那东西，不值钱。别跟人攀比，也别羡慕谁。退休金够花，钱够用，就挺好。孟子曰：“养心莫善于寡欲。”活得实在点，自己舒坦。
第八，学会珍惜眼前。今天的太阳，今天就好好晒；明天下雨，明天再说。把眼前过好了，每天都是好时节。
第九，别跟命运拧着来。事不强求，人不强留。该顺就顺，该淡就淡，该散就散，一切随缘。较劲没用，反而伤神。
第十，说到底，健康才是真的。守住这副身子骨，你才有底气看往后的春夏秋冬。健康是那个“1”，别的都是后面的“0”，没这个“1”，啥都白搭。
这些理儿，简单却实在。该认的认，该服的服，该顺的顺，该淡的淡，该放的放。人生啊，就这么回事。
你要是真想通了，那人间就跟天堂似的，你就是来玩的。结婚是玩，离婚也是玩；游山玩水是玩，生病住院也是玩。活着本没啥固定意义，这辈子就当来人间一趟。既然是玩，就别对痛苦太认真，也别对得失太执着。难过了就让它难过，煎熬了就随它煎熬，爱咋咋地。你说是不是？
归根结底，六十岁后，把心放宽，把身养好，日子才能过得又长又滋润。记住这些，不是规矩，是让自己活得轻松点的法子。
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